上海企业法人变更需要准备的材料一般包括：

1. 企业法人更变材料；2. 公司章程；3. 股东会决议；4. 营业执照正副本；5. 公司名称如有变化需携带新的营业执照；6. 公司地址如有地址变更（地址需实际经营）需提供租赁合同。

企业股权转让流程一般如下：

1. 内部转让股权，即公司股东之间转让股权，股东之间相互交换股权，只需签订股权转让协议，无需其他繁琐流程。
2. 外部转让股权。外部转让股权，即股东向股东之外的人转让股权，股权转让涉及到公司登记机关（工商局）的登记和股东名册的变更。首先，需要召开股东会议，并形成决议。其次，根据决议内容起草并签署股权转让协议书（至少一式三份），然后携带股权转让协议书及相关材料（各股东同意书、身份证复印件）至工商局，办理相应的变更登记手续。此时可能需要向工商行政机关申请变更登记的公告、填写《公司变更登记申请表》等手续。股权转让流程通常包括评估、签订协议书并支付款项、办理变更登记等步骤。

另外，根据《中华人民共和国公司法》规定，有限责任公司的股东之间可以相互转让其全部或者部分股权。所以如果想要进行法人变更，还需要准备其他材料，具体以实际情况为准。

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