上海市ICP经营许可证的申请流程和要求可以参考以下步骤：

1. 确保公司满足申请条件：公司在申请前应确保自己满足《电信业务经营许可管理办法》中规定的申请条件，并准备好相关材料。
2. 准备申请材料：包括公司股东资料、公司章程、公司股权结构、业务发展报告、申请表等。这些材料需要按照规定进行填写，并加盖公司公章。
3. 提交申请材料：将准备好的材料提交到上海市通信管理局。
4. 等待审核：通信管理局将对申请材料进行审核，并进行现场检查。
5. 领取证书：如果申请通过，通信管理局将颁发ICP经营许可证。

在具体的要求方面，包括以下几项：

1. 公司注册资本应达到要求，且注册资金是认缴的。
2. 公司应持有电信业务经营许可证的预审核批准文件。
3. 公司应确保能够符合相关规定，如保障用户合法权益、遵守相关规定等。
4. 公司应制定完善的业务发展方案和相关安全措施。
5. 公司应具备相关技术人员和安全管理人员，并对其进行培训和考核。
6. 公司应按照规定进行信息安全和风险控制的管理，并接受相关部门的监督检查。

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